個人心理諮詢服務

心理諮詢方法和理論

我的方法是依據 依附理論，反壓迫 和 創傷知情。 我相信治癒是關係，我們是社會動物，我們在壓力和威脅的時候需要彼此，愛會治癒。

我使用一種協作，好奇和真誠的方法來瞭解你作為一個人並理解你的故事。 我慶祝你內在的力量和恩賜，同時在你的康復之旅中共同努力。 在我們在一起的時間里，我想和你一起建立你的力量，我們將共同努力實現你自我定義的目標。

我的主要心理諮詢理論是基於依附理論的情緒取向治療理論EFT ，針對個人，夫婦和家庭。

此外，我專門定製西方心理治療，以適應各行各業人士的需求。 換句話說，我不會強迫你做違背你的文化、價值觀和意志的事情！ 我熱衷於與歷史上被邊緣化社區的人們一起工作。

我在做心理諮詢時會使用的心理學諮詢理論如下：

我熱衷於我的培訓，並定期參加小組諮詢/監督。 因此，與我一起工作，您將安心，因為您知道自己得到了經驗豐富的治療師團隊的支援。

專業領域：

與我合作的客戶可以體驗到以下好處：

從 創傷 中恢復過來，感覺更有活力，與他人的聯繫更緊密

我可以幫忙

• 更有意識和價值地生活，例如減少手機滾動和不知所措的感覺。

• 停止對創傷相關觸發因素做出反應，感覺不那麼孤立，能夠在需要時與他人聯繫

• 經歷較少的壓力相關的身體緊張，如心跳加速，頭痛，胃，肌肉疼痛和疲勞。

應對 悲傷和失落

我可以幫忙

• 緩解悲傷的過程，在我們共同的時間里，在你身邊為你服務的地方見面。

• 培養應對技巧，從你的失去中找出意義。

解決 抑鬱感，生活中缺乏快樂和動力，孤獨和不可愛的感覺，

我可以幫忙

• 感覺更自信，更愛，更少孤獨，不知所措

• 能夠再次感受到生活中的目標感和快樂。

處理 困難的情緒， 如羞恥，憤怒和悲傷，

我可以幫忙

• 提高自我意識

• 獲得更多的情感接受

• 瞭解您的需求，更好地表達您的情感和需求

克服 焦慮 ，例如無法享受當前的時刻，不斷擔心和害怕將來會發生什麼，害怕失去控制。

我可以幫忙

• 享受當下，獲得內心的平靜，接受和成長。

應對 社交焦慮

我可以幫忙

• 在表達需求和感受時感覺更自在，在社交場合感覺更自信。

探索 人際關係相關問題，如家庭衝突，約會和人際關係相關問題

我可以幫忙

• 管理你的情緒，更好地溝通你需要，解決你的關係衝突，享受更快樂的關係，感覺與你自己和你所愛的人有更多的聯繫。

探索和導航 性向多元 / 性別認同相關問題 / 和個人文化身分認同探索

我可以幫忙

• 提供一個安全、酷兒肯定的空間和榜樣。

• 與像我這樣使用反壓迫，創傷資訊和基於依戀的鏡頭的酷兒確定的治療師一起工作，在我們一起的時光中，您會感到被賦予權力，得到肯定和安全。

• 探索和駕馭跨部門的身份，並命名系統性權力結構造成的傷害，在一起走過治癒之旅時，重新獲得力量，希望和賦權。

應對 慢性疼痛

我可以幫忙

• 使用生物心理社會康復方法進行協作，以制定獨特的計劃來實現您的目標

• 開發和管理心理健康和慢性疼痛管理工具箱，以便您可以享受以前從未想過的生活。

如果你覺得我可能很適合成為你的治療師，

請隨時與我聯繫，安排20分鐘的 免費諮詢，我們從那裡 開始 。