您是否發現自己在與他人互動時，常常陷入相同的互動模式，即使內心渴望更親近的連結？

您可能在關係中反覆經歷熟悉的循環——挫折、距離感，或溝通不良的時刻，內心有一個聲音輕輕地說：「又來了。」

情緒會影響我們如何回應他人，長期下來，這些模式也會形塑我們如何看待自己以及我們所關心的人。

在本次工作坊中，我們將從依附理論與情緒取向治療（Emotionally Focused Therapy, EFT）的角度，一起探索這些模式，幫助您理解它們是如何形成的，以及如何開始出現改變。

透過焦慮型依附與較退縮型依附的簡單例子，您將能更具體地看見這些互動如何出現在日常關係中，以及在表面之下可能發生的事情。