溫哥華及全 BC 線上諮詢，支持您慢下來並找到最適合的心理支持。
有時候您可能無法完全描述內心的感受——但就是覺得不太對勁。
您可能承載了很多情緒，努力讓自己堅持下去，卻感到疲憊、卡住或與自己失去連結。
即使外表看起來「還好」，內心仍可能感到沉重。
個人心理諮詢服務
您不需要先替自己下定義，也不需要很清楚知道自己屬於哪一類困擾。 很多人來談的時候，只是覺得最近很累、很亂、很卡，或在人際、家庭、工作與情緒上， 慢慢有些撐不住了。
以下是我常支持的主題。您可以先從最貼近您目前狀態的地方開始了解。
如果您看到這些內容時，心裡有一些共鳴，您不需要一個人撐著。
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我提供一個以創傷知情、依附理論及反壓迫理念為基礎的安全空間。 我們會以您感到安全的節奏進行，並理解您的關係、經驗、文化與身份如何影響當下的感受。
我的工作融合了情緒聚焦治療(EFT)、認知行為療法(CBT)、辯證行為療法(DBT)、身心與正念方法。 我們一起探索情緒、注意模式，並將心身的感受慢慢連結。
在諮詢中，我會從您的現狀出發。 當合適時，我可能提供工具或邀請您做小型練習——無論在諮詢中或日常生活中， 讓您逐步找到更穩定且與自己對齊的方式回應。
沒有一種方法適合所有人。我們會一起找到最適合您的方式，以您能承受的節奏進行。 您不需要在開始前就完全理清自己的狀態。
如果您想了解更多我的工作方式，歡迎 參考關於我頁面 。
先預約一個 20 分鐘免費諮詢，了解您的需求和困擾。
在這個過程中，您可以提出任何疑問，看看我們的方式是否適合您。
我提供 面對面諮詢（溫哥華辦公室） 或 線上諮詢（全 BC 範圍）。
我們會討論您最方便的時間和方式，確保在舒適、安全的環境中開始。
在諮詢中，我會陪您慢下來，理解自己的情緒、模式和需求。
根據您的狀況，我可能提供工具或小練習，幫助您在生活中逐步找到穩定和平衡。
沒有一種方法適合所有人，我們會一起找到最適合您的步調與方式。
準備好開始了嗎？您可以立即預約或寫信給我，我們一起討論最適合您的支持方式。
