關係是一段旅程，而不是終點。如果您曾經問過自己：「為什麼我們有時候感覺如此親密，而有時候卻如此疏遠？」或是「為什麼我們總是卡在同樣的問題上？」——請相信，您並不孤單。每段關係都會經歷不同的階段，而每個階段都帶來了喜悅、挑戰，以及成長的機會。
如果您感到困惑、疏離，或者不確定您的關係正在走向何方，心理諮詢可以幫助您。以下是您可能正在經歷的情況，以及我如何在這段旅程中支持您。
1. 蜜月期 – 一切都看似完美……但能持續多久？
在開始時，一切都充滿了激情與興奮。您們彼此間無法離開對方，感覺一切都很簡單。但在內心深處，可能會有一些隱隱的擔憂：「如果這感覺不會持久怎麼辦？」或者「當他們看到我的缺點時，還會愛我嗎？」
我如何幫助您：
我提供一個安全的空間，讓您能夠坦誠地討論對這段新關係的恐懼與期待。這是關於建立信任、誠實和更深層情感連結的過程，幫助您們在起步時奠定堅實的基礎。
2. 現實來臨 – 開始注意到差異
突然間，那些您曾經覺得可愛的小習慣開始變得令人沮喪。也許您們總是在同樣的事情上爭吵，或者覺得彼此無法理解。您可能會想：「為什麼感覺我們在對立的兩端？」
您可能的感受：
• 厭倦了反覆的爭吵。
• 感覺被誤解或情感上疏離。
• 對需求無法得到滿足感到沮喪。
心理諮詢如何幫助：
透過情緒聚焦治療（EFT），我幫助您們退一步，看看表面之下真正發生了什麼。我們會一起探索那些模式，比如為什麼某些對話總是導致爭吵，並創造一種新的溝通方式，讓人感到誠實和安全。
3. 穩定期 – 安穩還是安於現狀？
到這個階段，您們已經形成了自己的節奏。您們彼此了解對方的習慣和特點。但也許事情開始變得平淡。您可能會發現自己在想：「我們更像室友，而不是伴侶。」
您可能的感受：
• 情感或身體上的疏離。
• 渴望重新找回最初吸引彼此的火花。
• 感覺像是在過著平行的生活。
心理諮詢如何幫助：
我幫助伴侶重新建立連結，探索情感上的距離，並了解彼此需要什麼來再次感到被愛。有時候，這些是小小的改變，比如表達感激或計劃有品質的相處時間，這些可以重新點燃您們渴望的連結。
4. 承諾階段 – 生活改變帶來新的挑戰
一起做出重大決定——同居、結婚、生孩子——可能帶來興奮，但也會帶來壓力。您可能會感到不知所措，擔心疏遠彼此，或不確定自己是否準備好了。
您可能的感受：
• 感到需要滿足伴侶的期望。
• 對關係的下一步感到焦慮。
• 害怕改變或失去自我。
心理諮詢如何幫助：
即使是令人興奮的變化也很困難。我提供一個支持的空間，幫助您和伴侶對齊目標，管理過渡期的壓力，並共同建立更堅實的基礎。
5. 共同成長 – 支持彼此，同時成為自己
在這個階段，您們不僅僅是伴侶，更像是一個團隊。但有時，您們中的一方或雙方可能感到失去了自我，或者覺得彼此的成長方向不同。
您可能的感受：
• 「我覺得為了這段關係放棄了自己的一部分。」
• 「我們似乎不再分享同樣的夢想。」
• 「我愛他們，但感覺沒有被理解。」
心理諮詢如何幫助：
我與伴侶合作，在個人成長與關係連結之間找到平衡。您們將探索如何支持彼此的夢想，而不失去讓關係變得特別的東西。這是關於在成為個體的同時，也能保持親密。
您不需要孤軍奮戰
關係並不容易。如果您感到困惑、疏離或不知所措，您不需要一個人去摸索。作為一位位於溫哥華的國語心理諮詢師，我與來自各種背景的伴侶合作——無論是跨越文化差異、面臨溝通困難，還是治癒過去的傷痛。
我們可以一起：
• 擺脫負面模式並改善溝通。
• 重建信任和情感親密。
• 創造一段讓您們雙方都感到被看見、被聽見、被支持的關係。
準備好踏出第一步了嗎？
關係需要努力，但成長是值得的。如果您準備好重新連結，並建立更健康、更牢固的關係，我在這裡支持您。
