您是否發現自己在與他人互動時，常常陷入相同的互動模式，即使內心渴望更親近的連結？

在關係中，您可能會反覆經歷熟悉的循環——挫折、距離感，或溝通不順的時刻，內心甚至會浮現一個聲音：「又來了。」

在這支影片中，我會分享情緒模式與依附風格如何影響我們與重要他人的互動，以及這些看似難以改變的循環，其實是可以慢慢轉變的。

為什麼這些模式會一直重複？

這些互動模式通常不是偶然發生的，而是與我們過去在關係中學習到的情緒反應有關。

例如，在衝突中，有些人會更靠近、想要溝通或尋求確認，而有些人則可能退縮或沉默。久而久之，這樣的互動方式會形成一種循環，讓人感到難以改變。

理解這個互動循環

當我們開始理解這些互動背後發生了什麼，就會慢慢看見，這些問題並不只是某一個人的錯。

這些其實是「在關係之間形成的模式」。當我們能夠看見它們，也就開始有機會讓這些模式出現改變。